就在刚刚，鹰网事资讯了解到女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷。 看到这个新闻，我惊呆了。再也不敢瞎减肥了。
一女子因长期不吃米饭，面条等碳水化合物，出现了月经稀发、发际线越来越高，脱发严重，身体怕冷，夏天也要穿外套等现象……
内分泌主任医师称：长期不吃米饭，面条等碳水化合物，会造成低血糖、月经不调、脱发等。
所以，友友们请科学减肥喔!
人不能完全脱离碳水，请不要过度减肥。碳水是清洁能源，也是人体正常情况下的主要能量来源;用脂肪替代会产生酮体，用蛋白质代替会产生氨等。
生酮饮食是一种类似药物的饮食方法，你用生酮饮食减肥，和吃减肥药基本没差，副作用是肯定存在的，无非根据你使用时间、自身敏感性不同，而在你身上体现出不同的副作用。
人，尤其是女性，是需要维持合理的脂肪含量的，一般女性在20-30%都是没问题的，有时候看着松松垮垮，不是胖的问题，而是因为长期不运动导致肌肉无力，拉不住罢了。
实在减不下去，就学会接受自己，何必折磨自己呢?
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