不好好睡觉真的危害大，这不12点前不睡觉，山东济南一25岁女生长期熬夜长出老年斑 。 刘培医生介绍，当时女生来就诊时面部有了老年斑的色素沉着，了解得知女生很少12点之前入睡，因为长期的熬夜、睡眠不足长出了老年斑。老年斑是皮肤的一种老化，也代表着对身体的损伤。年轻人出现老年斑主要与熬夜、内分泌失调、紫外线摄入量有关。
长期的睡眠不足或熬夜引起。是皮肤的一种老化，也代表着对身体的损伤。经常上夜班的人员很容易出现这种情况，还有紫外线的照晒也容易长老年斑。所以啊，那些上夜班的，特别是那些照着紫外线灯光的注意休息和保养身体哈。
冰冻三尺，非一日之寒。今夜熬，明夜熬，熬成习惯夜夜睡不着，很多时候以为年轻，以为容易恢复自愈，以为偶尔放纵没关系，但健康的生活方式太需要自律，需要长期保持!
长期熬夜的危害，不仅肝火旺内分泌失调，而且皮肤容易长斑，松弛下垂，早于同龄人出现衰，甚至闭经!
美人都是睡出来的，好睡眠能抵御身体的各种不适!共勉之!
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